早安邁阿密🇺🇸☀️晚安台灣🇹🇼🌙 不管發生什麼爛事，先冷靜，再往好處想，衰運就走好運就來了。這幾...

Gliding Plates Core Strength Training Gliding Pla...

非常想post 下腹肌運動影片但工作的攝影棚網路很爛😑😑😑大家再等一下喔😅 I'm so re...

早安台灣祝大家有個美好的一天❤️ 希望多跟大家有互動所以有任何問題或是有想做什麼樣的運動都可以...

Inner Thigh Lift 大腿內側肌肉運動 1. 側躺在地上雙腿微微地往前方移動大概10度...

踮腳尖深蹲加三頭肌運動＋踮腳尖深蹲加二頭肌運動 這個運動不僅增加了深蹲的難度也同時考驗核心的穩定度 ...

對我來說，「年輕就是本錢，運動就是最好的保健食品。」 營養多從食物中攝取，少吃加工食物。飲食均...

我愛我的狗雖然頑皮但讓我在紐約的生活更多彩多姿💋🐶 ...

Save time in the gym do leg and arm(tricep) at the...

如何做正確的深蹲 深蹲跟蹲下是不一樣的兩個動作，很多人在剛開始做深蹲時都會像是右邊影片，只是蹲下而已...